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Die gelbe Schleife zeigt unsere

Bild: Solidarität

Solidarität

mit den Soldaten der Bundeswehr im Einsatz!

 
Bild: 1. Nahkampfausbildung 2016

Foto: Frank Nebel

1. Nahkampfausbildung 2016

Schwerpunkt Selbstverteidigung

Von Jürgen Einwiller,Niedernberg

Am Donnerstag, den 3. März 2016 nahmen 12 Reservisten an der ersten Nahkampfausbidlung des Jahres teil. Als Ausbilder stand wieder Stefan Kempf von der RK Vorspessart zur Verfügung. Das Ausbildungsziel war diesmal die Schulung des Reaktionsvermögen und der Schlagkraft.

An diesem Abend wurden alte Bekannte und neue Teilnehmer durch den Leitenden Patrik Eberwein begrüßt. Stefan Kempf erläuterte zunächst einige Grundprinzipien in der Selbstverteidigung. Er begann dann das Aufwärmtraining mit Dehn- und Gleichgewichtsübungen. Es folgten Bewegungs- und Reaktionsübungen mit dem Partner. Grundtechniken mit Schritt- und Schlagkombinationen beendeten den ersten Teil der Ausbildung.

Nach einer kurzen Erfrischungspause wurden für unterschiedliche Angriffsszenarien entsprechende Kontertechniken gezeigt und eingeübt. Dabei wurde besonders auf das Ausweichen aus der direkten Angriffslinie geachtet. Hebel und Haltegriffe, um den Gegner unter Kontrolle zu halten, bildeten den Abschluss des zweiten Teils.

Schlagkraft und Schnelligkeit von Arm- und Beintechniken wurden im letzten Teil der Ausbildung trainiert. Dieser Ausbildungsteil erfolgte mit Partner und einem Schlagpolster.

Am Ende der Ausbildung bedankten sich die Teilnehmer mit einem kräftigen Applaus bei Stefan Kempf für die interessante Ausbildung.

Wer regelmäßig mit unserem Ausbilder trainieren will, kann sich im Internet unter http://www.bushido-moembris.de den Verein „Bushido Mömbris e.V.“ erkundigen, dort ist Stefan Kempf der Vorsitzende.

Außerdem geht ein herzliches Dankeschön an die „Fechers Fitness Factory“ in Niedernberg http://www.fechersfitnessfactory.de die uns für diesen Abend erneut ihre Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt hat.

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